Spor Bilimleri Fakültesi · Spor Yöneticiliği · Lisans
Dersin Amacı
Dersin amacı; öğrencilere, ritmik cimnastik aletlerini kullanarak bir koreografiyi uygulayabilecek beceriyi kazandırmaktır.
Ders İçeriği
Dersin içeriği, Ritmik cimnastik branşının tanıtımı ve branşın tarihçesi, Branş kuralları, Vücut hareketlerinin sınıflandırılması, Özel antrenman yöntemleri, Branşa özel ısınma yöntemleri, Sıçrama çalışmaları, Denge ve koordinasyon çalışmaları, Kuvvet çalışmaları, Esneklik çalışmaları, İp teknikleri, Çember teknikleri, Pivot çalışmaları, Müzik bilgisi, Ritim çalışmaları, Müzik seçimleri, Koreografi çalışmalarını kapsamaktadır.
Zorunlu Kaynaklar
Trost, A., Kravetsky, V. (2013). Greatest Rhythmic Gymnasts. A&V, Russian
Blume, M. (2013). Acrobatics For Children & Teenagers. Meyer Sports, USA
Türkiye Jimnastik Federasyonu, https://www.tcf.gov.tr/AEROBIK-CIMNASTIK/KURALLAR.html
Dersin Öğrenme Çıktıları
- Ritmik cimnastik branşı disipliniyle ilgili temel bilgileri açıklar.
- Ritmik jimnastik branşının temel tekniklerini uygular.
- Ritmik cimnastik branşına özgü aletleri kullanarak bir koreografiyi uygular.
Temel Alan Dağılımı
Öğretim Yöntem ve Teknikleri
Ölçme ve Değerlendirme
AKTS / İş Yükü
| Etkinlik | Sayı | Süre (saat) | Toplam İş Yükü |
|---|---|---|---|
| Ders Süresi (Sınav Haftası Dahil) | 16 | 3 | 48 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi | 10 | 2 | 20 |
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Kısa Sınav | 0 | 0 | 0 |
| Ödev | 0 | 0 | 0 |
| Uygulama | 16 | 2 | 32 |
| Final | 1 | 1 | 1 |
Ders Akışı
| Hafta | Konu | Ön Hazırlık |
|---|---|---|
| 1 | Dersin amacı ve içeriği hakkında bilgilendirme. Ritmik cimnastik branşının tarihçesi, branş ile ilgili temel bilgiler | . |
| 2 | Ritmik Cimnastik branşı müsabaka kuralları | . |
| 3 | Cimnastik branşına özgü hareketlerin sınıflandırılması ve uygulamalı alıştırmalar | . |
| 4 | Ritmik jimnastik temel adımları ve ritim çalışmaları | . |
| 5 | Branşa özel ısınma yöntemleri ve uygulama çalışmaları | . |
| 6 | Sıçrama tekniği ve uygulama çalışmaları | . |
| 7 | Ritmik Cimnastik branşında denge ve koordinasyon ve uygulama çalışmaları | . |
| 8 | vize | . |
| 9 | Branşa özel kuvvet antrenmanları ve uygulama çalışmaları | . |
| 10 | İp aletinin tanıtılması, İp aleti teknikleri ve uygulama çalışmaları | . |
| 11 | Çember aletinin tanıtılması, çember aleti teknikleri ve uygulama çalışmaları | . |
| 12 | Top, Labut ve Kurdele aletlerinin tanıtılması, Top, labut ve kurdele aleti teknikleri ve uygulama çalışmaları | . |
| 13 | Bale tekniklerine özgü alıştırmalar | . |
| 14 | Müzik bilgisi, Müzik seçimi ve temel ritim alıştırmaları | . |
| 15 | Koreografi çalışmaları | . |
| 16 | final | . |