Spor Bilimleri Fakültesi · Spor Yöneticiliği · Lisans
Dersin Amacı
Dersin amacı; öğrencilere, kayak branşına ait malzeme ve ekipmanları kullanarak branşa özgü temel teknikleri alanda uygulama becerisi kazandırmaktır.
Ders İçeriği
Dersin içeriği; kayak sporu ile ilgili temel kavramlar, kayak sporunun tarihçesi, kış olimpiyatları, kayak yarışmaları ve yarışma kuralları, kayak merkezleri, kayak merkezlerin genel özellikleri ve kayak merkezlerinin temel güvenlik kuralları, temel kayak malzemeleri, kayak sporunda riskler ve ilk yardım, kayak sporunda antrenman çeşitleri, kayakla yürüme, düz kayma, fren çalışmaları, basit dönüş, kar sabanı, kar sabanı dönüş, temel paralel dönüş, yamaç kayma, yan kayma, dağa doğru dönüş ve alıkomalı dönüş konularını kapsamaktadır.
Zorunlu Kaynaklar
Hines, M. (2015). Skiing Fitness. Bloomsbury Spor, US.
Solomon, C. (2012). Skiing In The Land Of The Almost Right. New Word City, Inc. US.
Read, L., ve Nigg, B. M. (1999). An analysis of hip joint loading during walking, running, and skiing. Medicine and science in sports and exercise, 31(1), 131-142.
Jurkovic, D. ve Jurkovic, N. (2005). Skiing: The Technique, Methodology and Training. Graphis d.o.o, Hırvatistan
Dersin Öğrenme Çıktıları
- Kayak branşı ile ilgili kavramları tanımlar.
- Kayak branşının tarihsel gelişimini özetler.
- Kayak branşının yarışma kurallarını açıklar (explain) ve uygular.
- Kayak branşına ait malzeme ve ekipmanları kullanır.
- Kayak branşına özgü temel teknikleri uygular.
Temel Alan Dağılımı
Öğretim Yöntem ve Teknikleri
Ölçme ve Değerlendirme
AKTS / İş Yükü
| Etkinlik | Sayı | Süre (saat) | Toplam İş Yükü |
|---|---|---|---|
| Ders Süresi (Sınav Haftası Dahil) | 16 | 3 | 48 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi | 14 | 2 | 28 |
| Ara Sınav | 1 | 3 | 3 |
| Kısa Sınav | 0 | 0 | 0 |
| Ödev | 0 | 0 | 0 |
| Uygulama | 16 | 1 | 16 |
| Final | 1 | 3 | 3 |
Ders Akışı
| Hafta | Konu | Ön Hazırlık |
|---|---|---|
| 1 | Dersin amacı ve içeriği hakkında bilgilendirme ve Kayak branşı ile ilgili temel bilgiler | . |
| 2 | Kayak branşının tarihi gelişimi | . |
| 3 | Kış olimpiyatları ve kış olimpiyatlarındaki spor branşları hakkında genel bilgiler | . |
| 4 | Kayak yarışmaları ve Kayak yarışma kuralları | . |
| 5 | Kayak pistlerinin genel özellikleri | . |
| 6 | Kayak merkezleri, Kayak merkezi güvenlik kuralları | . |
| 7 | Kayak malzemelerinin tanıtımı | . |
| 8 | VİZE | . |
| 9 | Kayak sporunda riskler ve ilk yardım uygulama çalışmaları | . |
| 10 | Kayak branşına özel antrenman yöntemleri; Düz kayma, Fren çalışmaları, Basit Dönüş ve uygulama çalışmaları | . |
| 11 | Kayak branşına özel antrenman yöntemleri; Kar sabanı, Kar sabanı dönüş, temel paralel dönüş ve uygulama çalışmaları | . |
| 12 | Kayak branşına özel antrenman yöntemleri; Yamaç kayma, Yan kayma, Dağa doğru dönüş, Alıkomalı dönüş ve uygulama çalışmaları | . |
| 13 | Kayak branşına özel antrenman yöntemleri; Yamaç kayma, Yan kayma, Dağa doğru dönüş, Alıkomalı dönüş ve uygulama çalışmaları | . |
| 14 | Kayak Uygulama Kampı | . |
| 15 | Final Uygulaması | . |
| 16 | Final | . |