Spor Bilimleri Fakültesi · Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği · Lisans
AKTS: 3 T+U+L: 1+2+0 Zorunlu
Koordinatör: Dr. Öğr. Üyesi Muhammet YILMAZ
Öğretim Üyeleri: Dr. Öğr. Gör. Ceren BOLAT, Dr. Öğr. Üyesi Muhammet YILMAZ
Dersin Amacı
Dersin amacı, öğrencilere;yüzmede serbest ve sırt sütü stillerine ilişkin temel teknikleri uygulayabilecek beceriyi kazandırmaktır.
Ders İçeriği
Dersin içeriği, Havuz kuralları, havuz ve diğer olanakların standartları, kullanılan malzemenin standartları, yüzme branşı ile diğer branşların arasındaki fiziki farklılıklar, nefes çalışmaları, suda mesafe alma, suda paralel durma, serbest stil tekniği, sırt üstü stil tekniği konularını kapsamaktadır.
Zorunlu Kaynaklar
Alpar Reha Yüzme ve su topu antrenmanlarının temelleri, Maria Olaru.Sportif yüzme, bağırgan yayınevi , Ankara , 1998
Dersin Öğrenme Çıktıları
- Yüzme öğretiminde temel güvenlik kurallarını ve risk faktörlerini açıklar.
- Serbest ve sırtüstü yüzme tekniklerinin biyomekanik prensiplerini açıklar.
- Serbest ve sırtüstü tekniklerde kol çekiş fazlarını (giriş, yakalama, çekiş, itiş, toparlanma) karşılaştırır.
- Serbest stil yüzmede doğru vücut pozisyonu ve streamline duruşunu uygular.
- Serbest stil kol ve ayak vuruşlarını teknik bütünlük içerisinde koordineli şekilde uyg
- Sırtüstü kol çekiş fazlarını teknik sıraya uygun şekilde uygular.
- Serbest ve sırtüstü tekniklerin öğretim basamaklarını planlar.
- Temel yüzme hatalarını gözlemleyerek teknik geri bildirim verir.
- Başlangıç seviyesine uygun öğretim drill’leri tasarlar.
Temel Alan Dağılımı
(14) Öğretmen Yetiştirme ve Eğitim Bilimleri%80 (72) Sağlık%20
Öğretim Yöntem ve Teknikleri
AnlatımAlıştırma ve UygulamaGösterimGösterip YaptırmaDeney / Laboratuvar / Atölye / Alan Uygulaması
Ölçme ve Değerlendirme
Performans Görevi (Uygulama / Laboratuvar / Atölye / Arazi Çalışması / Seminer / Sunum / Bitirme Çalışması / Tez)Sınav (Yazılı Sınav / Test: Doğru-Yanlış Testi, Çoktan Seçmeli Testi, Kısa Cevaplı Test, Eşleştirmeli Test)
AKTS / İş Yükü
| Etkinlik | Sayı | Süre (saat) | Toplam İş Yükü |
|---|---|---|---|
| Ders Süresi (Sınav Haftası Dahil) | 14 | 3 | 42 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi | 14 | 2 | 28 |
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Kısa Sınav | 0 | 0 | 0 |
| Ödev | 0 | 0 | 0 |
| Uygulama | 1 | 3 | 3 |
| Final | 0 | 0 | 0 |
Ders Akışı
| Hafta | Konu | Ön Hazırlık |
|---|---|---|
| 1 | Havuz kuralları, yüzme branşına ilişkin temel kavramlar, havuz ve diğer olanakların standartları, kullanılan malzemenin standartları, yüzme branşı ile diğer branşların fiziki farklılıkları | - |
| 2 | üzme branşında teknik öğrenim sürecinde karşılaşılan sorunlar | Konuya ilişkin kitap bölümü okuma |
| 3 | Yüzme seviyelerinin belirlenmesi, suya uyum ve uygulama çalışmaları | Video izleme ve kitap bölümü okuma |
| 4 | Yüzme branşında nefes tekniği, Temel nefes tekniği ve nefes zamanlaması, uygulama çalışmaları | Video izleme |
| 5 | Suda paralel durma teknikleri ve uygulama çalışmaları | Video izleme ve kitap bölümü okuma |
| 6 | Suda kayma ve ayak vuruşu tekniği, uygulama çalışmaları | Video izleme |
| 7 | Serbest stilde ayak vuruşu tekniği, uygulamalı yardımlı ve yardımsız ayak vuruşu çalışmaları, kısa- uzun mesafe çalışmaları | Video izleme ve kitap bölümü okuma |
| 8 | Vize sınavı hazırlık çalışmaları | video izleme |
| 9 | ARA SINAV | - |
| 10 | Serbest stil teknik kol çekişi aşamaları (giriş uzanma, kavrama, ileri süpürme, geriye süpürme ve çıkış ) ve uygulama çalışmaları | Video izleme |
| 11 | Serbest stil nefes tekniği, Uygulamalı yardımlı ve yardımsız nefes tekniği çalışması, nefes tekniğinin kol çekişi ve ayak vuruşu ile koordinasyon çalışmaları | video izleme |
| 12 | sırtüstü stili kol çekişi tekniği aşamaları (sudan çıkış, toparlanma, suya giriş, suyu kavrama ve çekiş) ve uygulama çalışmaları | Video izleme ve kitap bölümü okuma |
| 13 | sırtüstü stili ayak vuruşu tekniği Uygulamalı Kara çalışması, yardımlı ve yardımsız ayak vuruşu çalışmaları | Video izleme |
| 14 | sırtüstü stil omuz rotasyonu Ve uygulama çalışmaları | video izleme |
| 15 | sırtüstü stili kol mekaniği ve ayak vuruşu zamanlaması, uygulama çalışmaları | vıdeo ızleme |
| 16 | FINAL | - |