Spor Bilimleri Fakültesi · Spor Yöneticiliği · Lisans
AKTS: 3 T+U+L: 2+0+0 Fakülte Seçmeli
Koordinatör: Dr. Öğr. Üyesi Muhammet YILMAZ
Dersin Amacı
Dersin amacı; öğrencilere, egzersizin, tüm fizyolojik sistemler üzerine etkilerini inceleyebilecek bilgi birikimini kazandırmaktır.
Ders İçeriği
Ders; fizyoloji bilimine ilişkin temel kavramlar, hücre, doku, enerji metabolizması, aerobik ve anaerobik enerji sistemleri, anaerobik glikoliz ve atp’nin yenilenmesi, enerji tüketimi, oksijen alımı ve eksikliği, laktik asit eşiği, spor branşları ve enerji kullanımı, egzersiz sonrası toparlanma, motor ünite çeşitleri, kasın yapısı, myofibril ve fibril kas hareketleri, iskelet kası ve hareketi, kas kasılma çeşitleri ve egzersiz ilişkisi, kas hipertrofisi, proporeseptörler, antrenmana nöromuscular adaptasyonlar ve fizyolojik sistemler konularını içermektedir.
Dersin Öğrenme Çıktıları
- Egzersiz fizyolojisine ilişkin temel kavramlarını, anlamını ve önemini açıklar.
- Aerobik ve anaerobik enerji sistemleri arasındaki ilişkiyi açıklar.
- İş, güç ve enerji harcamasını hesaplar.
- Kas kasılma tiplerini örnekleyen egzersiz uygulamalarını gösterir.
- Egzersizin, fizyolojik sistemler üzerine etkilerini inceleyerek, fizyolojik sistemlerin tepki ve uyumunu açıklar.
- Egzersiz sonrası toparlanma sürecini açıklar.
- Kuvvet antrenmanlarına fizyolojik adaptasyonları açıklar.
- Dayanıklılık antrenmanlarına fizyolojik adaptasyonları açıklar.
- Kardiovasküler sistem ve Solunum Sisteminin fizyolojik sürecini açıklar.
Temel Alan Dağılımı
(14) Öğretmen Yetiştirme ve Eğitim Bilimleri%20 (72) Sağlık%80
Öğretim Yöntem ve Teknikleri
AnlatımSoru-CevapTartışmaGösterip YaptırmaBeyin Fırtınası
Ölçme ve Değerlendirme
Sınav (Yazılı Sınav / Test: Doğru-Yanlış Testi, Çoktan Seçmeli Testi, Kısa Cevaplı Test, Eşleştirmeli Test)
AKTS / İş Yükü
| Etkinlik | Sayı | Süre (saat) | Toplam İş Yükü |
|---|---|---|---|
| Ders Süresi (Sınav Haftası Dahil) | 16 | 2 | 32 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi | 14 | 3 | 42 |
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Kısa Sınav | 0 | 0 | 0 |
| Ödev | 0 | 0 | 0 |
| Uygulama | 0 | 0 | 0 |
| Final | 1 | 1 | 1 |
Ders Akışı
| Hafta | Konu | Ön Hazırlık |
|---|---|---|
| 1 | Egzersizde enerji kaynakları, ATP, Anaerobik sistem, fosfojen ve Laktik asit sistemi | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 2 | Egzersizde enerji kaynakları, Aerobik sistem, Krebs döngüsü, O2 açığı ve oksijen borçlanması | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 3 | Egzersiz ve enerji dengesi, egzersizin anaerobik ve aerobik sistem üzerine etkileri | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 4 | Enerji üretimi için gerekli besin maddeleri, karbonhidratlar, proteinler, yağlar | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 5 | Egzersiz sonrası toparlanma, hızlı ve yavaş toparlanma, fosfojen depoları, glikojen kaynakları, laktik asidin uzaklaştırılması, miyoglobin oksijenasyonu | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 6 | Egzersizde dolaşım sistemi, kalp ve egzersiz, starling yasası, kan, sporcu anemisi | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 7 | Ara sınav öncesi genel tekrar | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 8 | Ara Sınav | - |
| 9 | Egzersizde sinir sistemi, sinir hücresi, nöron, kas duyusal reseptörler | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 10 | Motor kontrol sistemler, refleks, omuriliği işlevleri, vestibüler refleksler, hareketin düzenlenmesi, aksiyon potansiyeli | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 11 | Egzersizde kas sistemi, kas kasılması ve enerji, kasın sinirsel ve moleküler yapısı, motor ünite | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 12 | Kas hücresi potansiyeli, kasılma mekanizması, sinirden kasa uyarı | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 13 | Duyu ve kas reseptörleri, kasılma çeşitleri, kas fibril tipleri | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 14 | Yavaş ve hızlı kasılan lifler, motor ünite sümasyonları, egzersizin kaslar üzerine etkileri, yorgunluk | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 15 | Farklı ortamlarda egzersiz, hipoksia, aklimatizasyon, hiperventilasyon | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 16 | FİNAL SINAVI | . |