Spor Bilimleri Fakültesi · Spor Yöneticiliği · Lisans
AKTS: 4 T+U+L: 1+2+0 Alan Eğitimi Seçmeli
Koordinatör: Arş. Gör. Mustafa Burak UYAR
Dersin Amacı
Cimnastik çalışma prensiplerinin öğretilmesi, bedensel aktivitenin sağlık açısından öneminin kavratılması, cimnastikte yapılabilecek olan temel hareket eğitimi ve bio-motor yetilerin gelişimine yönelik uygulanacak planlamalar.
Ders İçeriği
Cimnastik çalışma prensipleri ile çalışmalarda kullanılan yardımcı materyallerin tanıtımı, kullanım şekilleri ve kullanım şekillerine bağlı olarak bedensel aktivite (egzersiz) örnekleri ile artistik cimnatik temel eğitiminin öğretilmesi
Zorunlu Kaynaklar
Türkiye cimnastik federasyonu web sayfası
Şengül, E. Serbest Cimnastik, Sporsal Uygulama Dizisi 5, 2. baskı, 1996, Ankara.
Bohumil K/Zdenek T/ Rudolf V . Gymnastıque 1200 exercices 1991 Paris.
Dersin Öğrenme Çıktıları
- Artistik cimnastiğin Türkiye ve Dünyadaki tarihsel gelişimi açıklayabilme;
- Artistik cimnastik kültürünü oluşturabilme;
- Artistik cimnastik branşının temel becerilerini tanımlayabilme;
- Artistik cimnastik becerilerine ait öğretim yöntemlerini uygulayabilme;
Temel Alan Dağılımı
(14) Öğretmen Yetiştirme ve Eğitim Bilimleri%100
Öğretim Yöntem ve Teknikleri
AnlatımSoru-CevapTartışmaGösterip YaptırmaBeyin Fırtınası
Ölçme ve Değerlendirme
Sınav (Yazılı Sınav / Test: Doğru-Yanlış Testi, Çoktan Seçmeli Testi, Kısa Cevaplı Test, Eşleştirmeli Test)
AKTS / İş Yükü
| Etkinlik | Sayı | Süre (saat) | Toplam İş Yükü |
|---|---|---|---|
| Ders Süresi (Sınav Haftası Dahil) | 16 | 3 | 48 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi | 15 | 4 | 60 |
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Kısa Sınav | 0 | 0 | 0 |
| Ödev | 0 | 0 | 0 |
| Uygulama | 0 | 0 | 0 |
| Final | 1 | 1 | 1 |
Ders Akışı
| Hafta | Konu | Ön Hazırlık |
|---|---|---|
| 1 | Fiziksel uygunluk ile ilgili temel kavramlar ve alt bileşenleri | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 2 | Fiziksel uygunluk unsurları, aerobik uygunluk, kassal uygunluk, sağlık ilişkisi, egzersize uygunluk | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 3 | Fiziksel aktivitenin ölçümü, metabolik eş değer | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 4 | Fiziksel aktivite ölçüm yöntemleri | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 5 | Maksimum performans testleri, aerobik ve anaerobik testler | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 6 | Sürat, koordinasyon, dayanıklılık testleri | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 7 | Maksimal testler ve submaksimal testler | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 8 | Ara Sınav | - |
| 9 | Kas kuvvet ve dayanıklılık testleri | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 10 | Esneklik testleri ve ölçmüleri | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 11 | Vücut kompozisyonu ve değerlendirilmesi | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 12 | Vücut ağırlıkları ve özgül ağırlık | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 13 | Alan yöntemleri, skinfold kıvrım ölçümleri | Ders sunumu ve kaynap kitaplar |
| 14 | İnfaruj etkileşim ölçümleri | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 15 | Antropometrik ölçümler ve somatip ölçümler | Ders sunumu ve kaynak kitaplar |
| 16 | FİNAL | - |